Muchos de ustedes piensan desvatajoso y difícil tener una dieta con un menú fijo para la misma comida todos o casi todos los días es nauseabundo, incluso condimento de todas formas para finalmente terminar desanimado con el plan de dieta previamente elaborado y los objetivos parecen cada vez más lejos!
En primer lugar, no voy a recomendar o indicar cualquier cosa por no ser profesional en el área!
- Liv Sí, ya sabemos tchêêê
- Pero recordar es vivir, así que siempre repiten lol
Así que venga a compartir con ustedes algunas ideas prácticas sobre qué hacer con ese menú parecer aburrido, repetitivo, aburrido y difícil de tomar en serio!
Voy a abordar algunos alimentos en puestos separados.
Sé que la mayoría de ellos conforman la dieta de muchos de ustedes, así que aquí vamos!
Desayuno antes del entrenamiento por lo general tiene alguna fuente de proteína como:
Huevos, requesón, yogur, pechuga de pavo, leche de soja, envié mucho pollo desmenuzado, etc ...
Y la fuente de hidratos de carbono, tales como harina de avena, granola sin azúcar, pan, frutas, entre otros ...
Muchas personas son demasiado perezosos para preparar, o no tienen tiempo, o incluso no disfrutar de la comida de la mañana, ¿qué hacer?
Tome un día de la semana para preparar el desayuno de toda la semana!
Planificación de las comidas es la forma más segura de no salirse de la dieta, no dan excusa para comer galletas porque no hubo tiempo, en serio, me quedé helado listo tortilla, tortitas montados a partir de la Liv (Haga clic aquí para leer la receta), yogurt batido de fruta, y descongelar en el refrigerador la noche antes de su consumo. SABOR 100%!
Pues qué preparar?
Huevo cocido todos los días ¿no?
¿Por qué no variar el modo de cocción?
Pruebe diferentes maneras ...
En primer lugar, no voy a recomendar o indicar cualquier cosa por no ser profesional en el área!
- Liv Sí, ya sabemos tchêêê
- Pero recordar es vivir, así que siempre repiten lol
Así que venga a compartir con ustedes algunas ideas prácticas sobre qué hacer con ese menú parecer aburrido, repetitivo, aburrido y difícil de tomar en serio!
Voy a abordar algunos alimentos en puestos separados.
Sé que la mayoría de ellos conforman la dieta de muchos de ustedes, así que aquí vamos!
Desayuno antes del entrenamiento por lo general tiene alguna fuente de proteína como:
Huevos, requesón, yogur, pechuga de pavo, leche de soja, envié mucho pollo desmenuzado, etc ...
Y la fuente de hidratos de carbono, tales como harina de avena, granola sin azúcar, pan, frutas, entre otros ...
Muchas personas son demasiado perezosos para preparar, o no tienen tiempo, o incluso no disfrutar de la comida de la mañana, ¿qué hacer?
Tome un día de la semana para preparar el desayuno de toda la semana!
Planificación de las comidas es la forma más segura de no salirse de la dieta, no dan excusa para comer galletas porque no hubo tiempo, en serio, me quedé helado listo tortilla, tortitas montados a partir de la Liv (Haga clic aquí para leer la receta), yogurt batido de fruta, y descongelar en el refrigerador la noche antes de su consumo. SABOR 100%!
Pues qué preparar?
Huevo cocido todos los días ¿no?
¿Por qué no variar el modo de cocción?
Pruebe diferentes maneras ...
